Har ni sett dom där blåa triatlerna med 2XU-kläder som är mycket snyggare än SCT?
Det är i alla fall spif - Stockholmpolisens IF triathlon. Både jag och sussi har nu blivit medlemmar. Stor del för att bättra på vår simning med ledarledda simpass men även en extra push och lära känna lite andra personer. Ex är det simhelg i november i fagersta som låter intressant.
Varje onsdag är det löpning med runnigsweden vilket passar mig ganska bra eftersom det mer eller mindre är på vägen hem. Man utgår från Access rehab och kan lämna väska och sånt där. Ordinarie ledare var borta idag så det var en yngre kille som tävlar i ITU som fick äran att springa med oss. Lite nya löpskolningsövningar som sög ganska fint i vader/ben som han hävdade var the shit på triathlongymnasiet. Efter det var det 5x45s backe följt av 2km och sedan 5x45 igen följt av 2km och sedan nedjogg. Totalt 12km och ca 1h10 min. Shysst pass som var en bra rensning inför hässelby på söndag.
SPIF delar in träningen i 3 block
block 1 - träna för att träna som håller på fram till nyår.
block 2 - träna för att tävla
block 3 - träna för att prestera
Har ju själv aldrig periodiserat min träning på något sätt så det ska bli intressant att se hur/om det skiljer sig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar