Första lite längre löppasset idag på ett tag. Fick ju problem med vaden och har tagit det lite lungt sen dess med löpningen. Men efter insikter från David kände jag att det var dags att ta tag i det igen. Blev 2,1mil i 4.50-tempo. Ska i framtiden vara mer noggrann med att köra lugnt på de lugna passen och hårt på de hårda. Pulsen höll sig på bra nivå idag och vaderna kändes hyfsat ok. Men jag tror Mia ska få ge dem en omgång. Lika bra att använda friskvårdsbidraget så snart som möjligt.
- Posted using BlogPress from my iPad
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar