Det är vad alla säger. Ät grönsaker och träna så blir man
inte lika trött. Jag har tänkt att så är det nog men inte reflekterat så mycket
mer över det. Däremot har jag tyckt att den här vintern varit väldigt jobbig.
Trots att jag flyttat fram klockan till både 06.30 och 07.00 har den ringt med
ett irriterande ljud och jag har bara velat somna om.
Mellan 11 oktober och 4e januari hade jag totalt 12
träningstimmar pga ryggen. Det är vad jag brukade ligga på per vecka innan
Hawaii. Sedan 3 veckor tillbaka har jag kunnat träna på lite men vill inte gå för
hårt fram utan har legat runt 5-6h/vecka. Men det som varit intressant är att
jag återigen har börjat vakna innan klockan och det har inte alls känts lika
tungt att gå upp på morgonen. Visst, vi har dagarna med oss och för varje dag
som går blir det något ljusare på morgonen. Sannolikheten att kroppen ska få en
tillstymmelse av sol ökar. Men jag kan sätta min P3a på att det är träningen
som gör det.
Ytterligare en mycket empirisk upptäckt (ganska väntad dock)
är att kondition är färskvara. Körde 3x 1200-ingar följt att 800-ingar med Ösen
och Oskar i tisdags på Kristinebergs IP. Tanken var att köra 1200 i mil-tempo
och 800 i halvmara. Försökte hänga på dem första varvet i deras 3.25-tempo men
kände att jag skulle skjuta ut mig då så fick släppa på andra setet och lägga
mig runt 3.30-34 på efterföljande. Även 800ingarna gick långsammare än forna
tider. Vet inte vad som är jobbigast, att de sprang ifrån mig eller att jag
blivit långsammare. Men det är som Björn säger. Det är inte nu man ska vara
snabb utan i sommar. Bara hoppas jag inte kör för hårt efter
träningsuppehållet. Har väldigt svårt för att hålla tillbaka mig själv. Peppar peppar
