Snor en länk från Runday då jag tyckte artikeln var intressant. Den tar upp intervaller och den effekt det har syreupptagningsförmågan. Lite om hur man bör träna för att utvecklas och, tyvärr, att det är ganska mycket genetiskt betingat. Det är en publikation från svensk idrottsforskning och artikeln börjar på sid 44.
http://www.gih.se/Documents/
För övrigt närmar sig Lidingöloppet med stormsteg. Blir någon jogg till jobbet men annars lugnt med löpningen.Kanske lite extra pasta från onsdag och framåt. På gainomax sida hittar du en karta med lite tips och tricks, kolla in den om du ska springa vet ja.
http://gainomax.com/lopning-karta/
http://www.gih.se/Documents/
För övrigt närmar sig Lidingöloppet med stormsteg. Blir någon jogg till jobbet men annars lugnt med löpningen.Kanske lite extra pasta från onsdag och framåt. På gainomax sida hittar du en karta med lite tips och tricks, kolla in den om du ska springa vet ja.
http://gainomax.com/lopning-karta/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar